Pranayama am Morgen

Pranayama am Morgen
„Prana“ = Energie, „Ayama“ = Kontrolle.
Atemübungen bringen uns bei, unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen, zu steuern und so unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen. Die verschiedenen Übungen helfen dabei, uns zu konzentrieren, wirken effektiv gegen Stress und bewirken Energieschübe. 

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