KURSBESCHREIBUNG

Diese Stunde ist eine kraftvolle Session.

Wie praktizieren Sonnengrüße und weitere Asanas, Pranayamas (Atemtechniken) und Meditationen. Diese Stunden sind für begeisterte Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet.

Ich freue mich auf Euch.

Namasté

BENEFITS
  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Dehnung der Muskulatur der gesamten Rück- und Vorderseite des Körpers
  • Dehnung der Muskulatur der gesamten Rück- und Vorderseite des Körpers
  • Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Optimierung des Stoffwechsels
  • Stoffwechselschlacken werden abtransportiert und ausgeschieden
  • Das Selbstbewusstsein wird gestärkt
  • Die Lebenskraft wird erhöht
  • Lebensfreude ausbilden