Vinyasa Yoga – Alina
VINYASA YOGA

Vinyasa Yoga bietet Dir eine kraftvolle und körperlich fordernde Asana-Praxis. Die Körperhaltungen (Asanas) werden zum einen fließend-dynamisch miteinander verbunden, als auch längere Zeit gehalten, um die eigene Körperwahrnehmung zu unterstützen und den Geist zu beruhigen. Dabei entsteht eine innere Hitze, die Dich reinigt und entgiftet.

Alle Übungen können modifiziert ausgeführt werden. Yoga ist die Verabredung und Begegnung mit Dir selbst und bietet Dir die einzigartige Chance Dich auf achtsame Art kennenzulernen.

BENEFITS
  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Dehnung der Muskulatur der gesamten Rück- und Vorderseite des Körpers
  • Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Optimierung des Stoffwechsels
  • Stoffwechselschlacken werden abtransportiert und ausgeschieden
  • Das Selbstbewusstsein wird gestärkt
  • Die Lebenskraft wird erhöht
  • Lebensfreude ausbilden