KURSBESCHREIBUNG

Diese Stunde ist eine kraftvolle Session und themenbezogen, dabei wechsle ich zwischen dem Stil des Vinyasa und dem Kundalini.

Wie praktizieren Sonnengrüße und weitere Asanas, Meditationen und Mantra chanten werden je nach Wochenthema mit einbezogen. Meine Stunden sind für begeisterte Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet.

Ich freue mich auf Euch. Namasté und Sat Nam

BENEFITS
  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Kräftigung, Aktivierung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Dehnung der Muskulatur der gesamten Rück- und Vorderseite des Körpers
  • Dehnung der Muskulatur der gesamten Rück- und Vorderseite des Körpers
  • Förderung der Beweglichkeit in allen Gelenken
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Optimierung des Stoffwechsels
  • Stoffwechselschlacken werden abtransportiert und ausgeschieden
  • Das Selbstbewusstsein wird gestärkt
  • Die Lebenskraft wird erhöht
  • Lebensfreude ausbilden